Undervisning

Workshops og kurser til private, virksomheder, skoler og institutioner

Vi tilbyder workshops til private, virksomheder, skoler og institutioner. En workshop er en god måde, at stifte bekendtskab med skolens personale og værktøjer på. En workshop efterlader altid inspiration, viden og konkrete værktøjer til fortsat egen praksis.

Eller ring for at høre nærmere

Workshop i Buteyko-åndedrætsmetoden

I denne workshop får du teoretisk indsigt i, hvorfor og hvordan man med bevidst og systematisk åndedrætstræning bla. kan afhjælpe mange lidelser, herunder dårlig koncentration, søvnbesvær, stress og astma. Du får et træningsprogram bestående af udvalgte øvelser til egen praksis.

Læs mere om Buteyko.

Varighed: ca. 2 timer.
Pris: Ring og hør nærmere

Undervisning i Buteyko-åndedrætsmetoden

Forløb på 5 uger én gang om ugen
Pris: 1950 kr pr. person

Workshop i mindfulness meditation med basis i Buteyko

I denne workshop får du en forståelse for begrebet mindfulness og hvordan mindfulness kan integreres og praktiseres i hverdagen, samt hvorfor det er særligt anvendeligt for børn og voksne. Du får et træningsprogram bestående af udvalgte øvelser til egen praksis.

Læs mere om Mindfulness.

Varighed: ca. 2 timer
Pris: Pris: Ring og hør nærmere

Undervisning i Mindfulness Meditation med basis i Buteyko

Forløb på 8 uger én gang om ugen
Pris: 2250 kr pr. person

Foredrag om optimering af helbredet

I denne workshop vil du blive undervist i, hvordan man kan optimere sit helbred og hvordan man kan bevarer ungdommelighed langt op i årene.

Varighed: ca. 2 timer.

Pris: Ring og hør nærmere

Kostvejledning og kostplan også for overvægtige

Kurset omfatter viden om ketose og at bruge dine fedtdepoter som primært brændstof ved hjælp af intermittent faste (tidsforskudt), optimal kostsammensætning, udlevering af opskrifter, ketosemålinger, evt. også observation af lægeligt målte værdier før og efter et forløb, udført i samarbejde med din læge.

Læs mere om Ketose

Varighed: Forløb på 3 uger

Pris: 1200 kr

Oxygen Advanced

Oxygen Advanced handler om at kunne yde mere ved at bruge mindre. Således at når man indånder luft bliver det leveret hurtigere til musklerne. Vejtrækning er en essentiel del af vores overlevelse, men hvis du lærer at trække vejret rigtigt kan
du komme i endnu bedre form og blive sundere end nogensinde før.
Gennem Oxygen Advantage lærer du at:
– Øge din træningsintensitet, mens du bruger mindre energi og trækker vejret lettere og mere ubesværet.
– Simulere højdetræning hvorved du forbedrer din aerobe og anaerobe kapacitet.
– Forbedre dit energi niveau, koncentration og mentale fokus.
– Blive fittere og stærkere.
På blot en uge vil du kunne høste frugten af en træning som svarer til 5000 højdemeter!

Læs mere om Oxygen Advanced